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当心偷走你记忆的10 个不速之客

来源:女色汇 | 2015-11-20 10:59:31

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别紧张,美国的科学家研究发现:大部分年轻人的健忘问题并非什么严重的大事。缺乏 相关的深层部分却更加活跃。”纽约神经与睡眠诊所医学博士艾伦这样说,“睡眠不足和睡眠不规律的人,不仅仅会受到记忆力减退的困扰,还会疲劳,主意力不集中,反应迟缓。”一天八小时睡眠的建议未必人人适用,如果你早上醒来时感到疲乏,或者在白天瞌睡连连,则说明你需要更多睡眠时间。