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维秘天使的美腿任性睡出来!

来源:女色汇 | 2015-12-09 15:59:15

晚上10点到凌晨2点的睡眠时间,是美肌和减肥的最佳时机。如何利用夜晚睡觉时间,去除水肿,进行美腿养成大作战?三个简单的方法教你如何打造出一双匀称性感美腿,像维秘天使看齐!

 

维秘天使的美腿任性睡出来!

 

早秋正是穿丝袜的时候,但没有一双美腿怎么行。看到维多利亚天使们的双腿是不是已经被迷住了,纤长的双腿,紧实的线条,匀称的比例造就了性感的美腿,当然这些会有先天性的因素影响,但通过后天的弥补还是可以修得迷人的腿型哦!

 

维秘天使的美腿任性睡出来!

 

脚枕X抬腿运动

水肿的主要原因为血液循环不顺,导致水分囤积在皮下组织。睡觉或是坐着看书时,用抱枕或将毛巾卷起来,置于膝盖下方,将双腿垫高,除了能促进血液循环、改善水肿以外,还能舒缓疲劳。另外,适度的抬腿运动也可以促进血液循环,每次5-10分钟可以放松全身,也可让脚和腿部纾压放松,舒缓酸痛,达到消肿的效果,萝卜腿bye bye!

 



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